Ik wil gespierder worden

Door middel van krachttraining word je sterker en verbetert je houding. We hebben allemaal onze uitdagingen:

  • Wanneer je bijvoorbeeld veel zit op je werk, zul je merken dat je sneller last van je rug krijgt. Goede oefeningen om je rug sterker te maken zorgen dat je fitter je dag doorkomt. Meer spiermassa verbrand meer vet door de dag heen, zorgt voor betere vitaliteit en verbetert je zelfvertrouwen.
  • Na een (paar) bevalling(en) en alle bijbehorende uitdagingen wil je weer in vorm komen. Naast afvallen wil je misschien die vervelende probleemzones zoals zwembandjes, billen, buik, (onder)-armen of heupen/bovenbenen aanpakken. 
  • Je bent net door een fysiotherapeut om van een nare blessure te herstellen, en moet je spieren verder versterken. 
  • Je doet al aan krachttraining, maar je boekt niet de gewenste progressie. 

Door een individuele invulling van een programma kun jij bovenstaande doelen, of hele andere, eenvoudiger bereiken. We helpen je het programma op te stellen, maar belangrijker nog, het ook te volgen! Wie kent niet de goede voornemens na nieuwjaar? We rennen allemaal in januari de sportschool in, waarna het langzaam na een maand wegzakt. 

Spirit PT zorgt ervoor dat je hier niet de kans toe krijgt op een leuke, motiverende manier!

Klik voor meer info over onze trainingen:

Vul uw eigen inhoud in.

Vul uw eigen inhoud in.

Vul uw eigen inhoud in.

Vul uw eigen inhoud in.