De meest effectieve manier om je doelen te behalen is een 1 op 1 programma. Elke minuut van je tijd is afgestemd op jou, jouw doelen en jouw resultaten. We beginnen met een intake waarbij je jouw complete uitgangssituatie doornemen. Je persoonlijke situatie, eventuele medische beperkingen, en jouw voorkeuren. Op basis van deze informatie stellen we een programma op met daarin de besproken doelen, de oefeningen en de frequentie. Op basis hiervan gaan we het plan uitvoeren en houden we samen de voortgang bij. Hiervoor kunnen we apps gebruiken waarin je je voeding vastlegt, waarmee je je oefeningen vastlegt en je hartslag meet. Op basis van de resultaten stellen we de oefeningen periodiek bij.
De frequentie van 1 op 1 sessies wordt in overleg bepaald. Meest gebruikelijk is een of twee sessies per week, echter tweewekelijks of maandelijks is ook mogelijk. De volgende prijzen zijn van toepassing voor de 1 op 1 sessies (incl. BTW):
| Pakketen: | Uitgebreid | Prijs | ||
|---|---|---|---|---|
| Prijs per sessie: | PT-sessie (50 min) Progressie metingen Meal Plan Work-out programma | € 49.50 |